"Vous prenez 200 décisions par jour, mais vous n'arrivez plus à vous déconnecter une fois la porte fermée."
La rumination nocturne n'est pas de la vigilance. C'est de l'épuisement cognitif.
Vous pilotez une organisation, prenez des décisions sous pression et portez des responsabilités qui ne s'éteignent pas le soir. Le Cabinet Claridge travaille avec les dirigeants qui ont décidé que leur clarté mentale n'était pas négociable.
Les cadres qui consultent au Cabinet Claridge ne souffrent pas d'un manque de compétence. Ils souffrent d'une surcharge cognitive que leur environnement professionnel normalise — jusqu'au point de rupture.
"Vous prenez 200 décisions par jour, mais vous n'arrivez plus à vous déconnecter une fois la porte fermée."
La rumination nocturne n'est pas de la vigilance. C'est de l'épuisement cognitif.
"Vous continuez à livrer — mais quelque chose s'est éteint. L'énergie est là, le sens, beaucoup moins."
Le burnout silencieux ne ressemble pas à un effondrement. Il ressemble à de l'indifférence progressive.
"Votre seuil de tolérance s'est réduit. Vos collaborateurs le sentent. Vous aussi."
L'irritabilité chronique est un signal de surcharge, pas un trait de caractère.
"Vous avez tout pour réussir — et pourtant, une partie de vous doute encore de sa légitimité."
Le syndrome de l'imposteur est statistiquement plus fréquent chez les dirigeants à haute exigence.
La thérapie cognitivo-comportementale est une approche structurée, fondée sur des protocoles validés par plus de 40 ans de recherche clinique. Elle travaille sur ce qui se passe maintenant — vos schémas de pensée automatiques, vos réponses comportementales, votre régulation émotionnelle — pas sur votre enfance.
Pour un dirigeant, cela signifie des résultats mesurables sur un horizon de temps défini. Pas une relation de dépendance thérapeutique indéterminée.
Identifier avec précision les schémas cognitifs qui génèrent la surcharge : pensées automatiques, croyances limitantes, biais décisionnels sous stress. Ce travail ne demande pas de l'introspection vague — il demande de la rigueur.
Mettre en place des outils concrets de restructuration cognitive et de régulation émotionnelle. Des protocoles que vous pouvez activer dans une réunion de comité de direction, pas seulement sur un coussin de méditation.
Ancrer les nouvelles réponses comportementales dans votre réalité opérationnelle. L'objectif n'est pas que vous gériez mieux votre stress — c'est que votre rapport au stress change structurellement.
"Une thérapie TCC efficace pour un dirigeant dure entre 12 et 25 séances. C'est la durée d'un trimestre opérationnel — le temps de changer quelque chose de réel."
Chaque accompagnement est construit autour de votre situation spécifique — pas d'un protocole générique.
Pas le stress ponctuel d'un projet — celui qui s'est installé en arrière-plan et qui consomme votre bande passante cognitive en permanence. Nous travaillons sur les mécanismes physiologiques, cognitifs et comportementaux qui l'entretiennent.
En savoir plusLe burnout des dirigeants n'est pas un manque de motivation — c'est un épuisement de la ressource cognitive après une surmobilisation prolongée. L'approche TCC permet de l'identifier tôt, de stopper la spirale, et de reconstruire une base de fonctionnement durable.
En savoir plusLa qualité de vos décisions se dégrade sous stress, sous fatigue cognitive, sous pression temporelle. Nous travaillons sur les biais cognitifs qui altèrent le jugement, et sur les conditions internes qui vous permettent de décider avec clarté — même dans l'incertitude.
En savoir plusMaintenir une présence stable, une autorité non-défensive et une capacité d'influence dans des contextes de crise, de transformation ou de conflit interne. Nous travaillons sur la régulation de l'ego et la gestion des charges émotionnelles liées au pouvoir.
En savoir plusLe cabinet accompagne des personnes dont les décisions engagent des équipes, des capitaux et des trajectoires. Le cadre de travail est pensé pour elles.
Directions générales et membres de comités exécutifs qui portent une charge décisionnelle continue et une exposition permanente.
Créateurs d'entreprise en forte croissance, pour qui la frontière entre projet personnel et projet professionnel s'est effacée.
Prise de poste à fort enjeu, fusion, réorganisation, sortie : les moments de bascule où la pression atteint un pic.
Avocats, professions médicales, finance, secteur public : des métiers où l'exigence et l'isolement décisionnel se cumulent.
Sophie Vernet exerce la psychologie clinique depuis plus de douze ans, avec une spécialisation progressive vers les problématiques liées à la pression de performance dans le monde des affaires. Après une thèse consacrée aux mécanismes d'adaptation cognitive sous stress décisionnel, elle a développé une pratique orientée exclusivement vers les cadres dirigeants, entrepreneurs et professions à haute responsabilité.
Sa formation initiale à Paris Descartes, complétée par une certification au Beck Institute de Philadelphie — référence mondiale en thérapies cognitives — lui a donné accès à un corpus de protocoles rigoureux qu'elle adapte systématiquement au contexte opérationnel de ses clients. Elle ne croit pas aux solutions génériques : chaque dirigeant arrive avec une structure psychologique et un contexte professionnel qui lui sont propres.
Elle travaille dans un cadre de supervision régulière et maintient une veille active sur les recherches en neurosciences cognitives et en psychologie positive appliquée. Elle intervient également en entreprise pour des programmes de prévention du burnout et de renforcement de la résilience managériale.
"Je travaille avec des personnes qui ont déjà prouvé leur capacité à construire — et qui veulent s'assurer qu'elles ne se construisent pas sur une fondation qui commence à craquer."
Parcours
Les séances durent 50 minutes et se tiennent sur rendez-vous fixe, en présentiel dans le cabinet du 8ème arrondissement ou en visioconférence sécurisée. Une première consultation de découverte permet de définir ensemble les objectifs et la durée prévisionnelle du suivi.
Remboursement mutuelle : Les consultations ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie. Cependant, de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances chez un psychologue diplômé. Renseignez-vous auprès de votre contrat — une facture vous est systématiquement remise. Paiement : CB, virement, espèces. Règlement en fin de séance.
"J'avais consulté deux thérapeutes avant Sophie. Avec les deux, j'avais l'impression de payer pour parler dans le vide. Ici, chaque séance débouche sur quelque chose de concret — un outil, une grille de lecture, un changement de comportement que je peux tester immédiatement. C'est la différence entre l'introspection et le travail."
"Je suis entrepreneur depuis quinze ans. Je pensais que le stress faisait partie du package — que c'était le prix à payer. Après six mois avec Sophie, j'ai compris que je confondais l'exigence et l'épuisement. Mon entreprise tourne aussi bien. Moi, beaucoup mieux."
"Ce qui m'a décidée, c'est que ce cabinet est clairement conçu pour des gens comme moi — pas pour des gens qui ont besoin d'être rassurés, mais pour des gens qui veulent comprendre et agir. L'approche est rigoureuse, directe, sans complaisance. Exactement ce dont j'avais besoin."
Des analyses cliniques rigoureuses sur le stress, la décision et le burnout — écrites pour des gens qui pensent.
Les interrogations légitimes de personnes habituées à décider en connaissance de cause.
Une question qui n'est pas ici ? Posez-la directement — réponse sous 24 h ouvrées. Voir toutes les questions.
Rien n'est irréversible avant que vous ne le décidiez. La démarche commence par une conversation, pas par un contrat.
Prendre rendez-vousQuinze minutes au téléphone pour vérifier ensemble que votre demande correspond à ce que le cabinet peut construire avec vous.
On comprend votre situation, on formule une hypothèse clinique claire, et on esquisse un plan de travail. Toujours sans engagement de suivi.
Objectifs définis, durée prévisionnelle annoncée, rythme des séances fixé. Vous savez où vous allez avant de vous engager.
Un échange téléphonique de 15 minutes pour vérifier que votre demande correspond à ce que nous pouvons construire ensemble. Sans engagement, sans pression.
15 minutes, par téléphone. Pour vérifier ensemble que la démarche a du sens avant de vous engager dans un suivi.
Appeler maintenantCabinet Claridge · Paris 8ème
La question n'est pas si vous en avez besoin. La question est combien de temps vous allez attendre avant de traiter ça avec la même rigueur que le reste de votre organisation.